这一次，去西藏

⚠️ 高反与安全提醒

• 抵达高海拔地区当天禁止洗澡、剧烈运动、饮酒，宁慢勿快。
• 海拔上升尽量遵循"逐步适应"原则，出现持续头痛、呕吐、口唇发紫需立即下撤并就医。
• 无人区/山区段提前查询路况，备好油量与应急物资，避免夜间在高海拔山口停留过久。
• 珠峰、南迦巴瓦峰等雪山在7、8月雨季云雾遮挡概率较高，建议多预留1天观察天气窗口。